على الرغم من أنها ليست مؤلمة، إلا أنه نادرًا ما تكون هناك أشياء مزعجة أو محبطة أو محرجة أكثر من أسباب قشرة الرأس، ففي حين أن هناك العديد من الأسباب وراء أسباب قشرة الرأس، وحتى نتمكن من فهملماذا تحدث قشرة الرأس وتساقط الشعر حقًا، يجب أن نفهم وظيفتها،قشرة الرأس هي حالة مرضية في فروة الرأس تسبب التقشر والحكة في بعض الأحيان، إنها ليس معدية أو خطيرة ولكنها مزعجة من حيث أنها دائماً ما تعود بعد معالجتها. تعتبر أسباب قشرة الشعر وفهم سبب حدوثها من العوامل الرئيسية في جعل شعرنا خالياً منها
ما هي أسبابقشرةالشعر:
1. الجلد الجاف هو أحد أسبابقشرة الشعر
يميل الشعر للجفاف خاصةً في أشهر الشتاء الباردة، لذا فإن الترطيب المناسب هو مفتاح الحفاظ على شعر خالي من التقشف
2. عدم استخدام الشامبو
على الرغم من أن الإفراط في استخدامه قد يسبب مشاكل عديدة، إلا أن نقصه قد يسبب تراكم الزيوت على فروة رأسك مما يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. استخدمي الشامبو باعتدال وبشكل متكرر بما يكفي لتفكيك بقايا الدهون المتراكمة على فروة رأسك
3. قد تكون الحساسية سببقشرة الشعر
ليس فقط تغيير المواسمالذي يمكنه تنشيطبعض الأسبابللقشرة، حاولي تغيير المنتجات التي تستخدمينها إلى أخرى أكثر فعالية إذا لاحظتي تهيجًا،ففي بعض الحالات، لا يوجد مكسب بدون ألم، لذلك قد تضطر ين إلى استبعاد بعض المنتجات المفضلة لمعرفة المصدر.
4. الحالة الطبية
التهاب الجلد الدهني هو حالة طبية مزمنة تصيب مناطق الجسم التي توجد بها غدد دهنية، مثل فروة الرأس،فتظهر عادةً قشرة الرأس وكذلك الاحمرار ويبدو مشابهًا لأمراض الجلد الأخرى مثل الصدفية أو الأكزيما. أما في الحالات الشديدة استشيري طبيبًا أما فيالحالات الخفيفة، فحاولي تغيير روتين العناية بالبشرة.
5.كثرة الخميرة
بدوره إلى ظهور قشرة الرأس، فهو مثل التهاب الجلد الدهني، يمكن أن يؤدي إلى أمراض جلدية أخرى مثل الصدفية وأنواع أخرى من التهاب الجلد، للحالات الشديدة استشيري طبيبًا أما في الحالات الخفيفة ، فحاولي تغيير روتين العناية بالبشرة.
الأسئلة المتكررة
هل يمكن أن تساعد ممارسة الرياضة في القضاء على قشرة الرأس؟
نعم، في حين أن التمارين المنتظمة يمكن أن تتحكم في قشرة الرأس، فإن ممارسة التمارين الرياضية القوية ترفع معدلات ضربات القلب مما يحسن الدورة الدموية، مما يعني بشرة أكثر صحة وقشرة أقل.
هل التخلص من التوتر يقلل منأعراض قشرة الرأس؟
وفقًا للخبراء، نعم، فيعتقدون أن الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس،فعندما تسترخي، تجد فروة رأسك أيضًا طرقًا جديدة للاسترخاء، فكل ما تحتاجينه هو بضع دقائق من التأمل في الصباح أو كوب من الشاي الأخضر في فترة ما بعد الظهر.
هل قشرة الرأس طبيعية؟
نعم قشرة الرأس طبيعية، يعاني ما يقرب من نصف سكان العالم من شكل من أشكال قشرة الرأس،أما الأكثر شيوعًا هو نتيجة وجود الفطريات الصحية الموجودة على فروة الرأس والجلد بكثرة.
هل يمكنني علاج قشرة الرأس بالعلاجات الطبيعية؟
سيساعد تناول ما يكفي من الفيتامينات في التخلص على قشرة الرأس،فتشتهر فيتامينات الزنك وفيتامين ب والأحماض الدهنية الأساسية بقدرتها على مقاومة قشرة الرأس. للحصول على ما يكفي من هذه العناصر الغذائية الهامة، تناولي الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن مثل البروكلي والسبانخ واللفت،أيضاً البروتينات الوردية الرقيقة مثل لحم البقر والجمبري مليئة بالزنك والأطعمة المسلوقة مثل البقان والفاصوليا التي توفر لنا الأحماض الدهنية الأساسية
هل قشرة الرأس تسبب الحكة؟
نعم، يمكن أن تسبب قشرة الرأسالحكةوهي واحدة من أكثر أعراض قشرة الرأس شيوعًا،فتحدث بسبب الهيستامين، وهو مادة كيميائية في الجسم يتم إطلاقها استجابة لوجود التهابات ومحاولة التصدي لها،فعندما يفرز جسمك مستويات عالية من الهيستامين، تشعرين بالحاجة إلى الحك فتجدين فروة الرأس أكثر احمرارًا وتهيجًا.
كيف يمكنني التخلص من القشرة بشكل دائم؟
قد تعود قشرة الرأس بمرور الوقت إذا لم تتم العناية بالشعر بشكل جيد، فهناك بعض العلاجات المنزلية الطبيعية الرائعة التي تساعدك على التخلص منها ويمكن أيضًا استخدام هذه العلاجات كعلاج ليلي للقشرة، مثل الصبار، زيوت شجرة الشاي وخل التفاح.
في النهاية:
تحدث قشرة الرأس، لكن الخبر السار هو أنهأمر شائع وله العديد من العلاجات. قد يكون لدينا سؤال ما الذي يسبب قشرة الشعر؟ حسنًا، هناك تقنيات مختلفة يمكنك اتباعها مثل تقليل التوتر وتغيير نظامك الغذائي واستخدام زيت جوز الهند وزيادة تناول الزنك، وصودا الخبز، وتناول الأسبرين، بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية، استخدم الزيوت الطبيعية، تناول الليمون، استخدمي أيضاً زيوت شجرة الشاي، للحالات الشديدة، نوصي بزيارة أخصائي طبي للحصول على استشارة الخبراء التي من شأنها شرح المزيد من أسباب تساقط الشعر.
استكشفي قسم المدونة الخاص بنا لقراءة المزيد حول موضوعات مثل العلاجات المنزلية الطبيعية لإزالة قشرة الشعر و حل مشكلة تساقط الشعر ، وعلاج الشعر الفعال للتخلص من قشرة الرأس ، وما إلى ذلك لمعرفة السبب الرئيسي لقشرة الرأس وعلاجها بفعالية لجعل شعرك أكثر كثافة وأقوى.