10 مشاكل في الشعر تمر بها كل امرأة بغض النظر عن نوع شعرها

من الطبيعي جدًا خسارة بين 80 إلى 100 شعرة يوميًا، ولكن تكمن المشكلة في تساقط الشعر أو الصلع المفاجئ. حسنًا، متى نقول أنطِ تعانين من مشكلة تساقط الشعر بالفعل؟ إليكِ بعض المؤشرات والعلامات:

• تساقط الشعر بكميات كبيرة
• يمكن رؤية فروة الرأس بوضوح من خلال الشعر
• فراغات الشعر
• انحسار الشعر من الجبهة

عادةً ما تنشأ مشكلات الشعر بسبب أشياء عدة مثل: تغيير روتين العناية بالشعر، نمط الحياة المجهد، الشيخوخة، أو التقلبات في الهرمونات التي بدورها تؤدي لمشكلة تساقط الشعر. يعتبر الإفراط في تصفيف شعرك، أو استخدام المنتجات الحرارية أو الكيميائية كتلوين الشعر من العادات السيئة التي تضربالصحة العامة للشعر.
رغم شيوع مشكلة تساقط الشعر، إلا أن تركه لوقتٍ طويل دون علاج رادع يمكن أن يصيب الشعر بتلفٍ شديد والتسبب في مشكلات الشعر الناعم الذي يكون علاجه أكثر تعقيدًا. من الحلول الرائعة لتفادي هذه الأمورالمزعجة هي حماية الشعر من آشعة الشمس عن طريق استخدام الشمسية، بالإضافة للعلاجات الوقائية كوضع واقي من الحرارة قبل استخدام أدوات تصفيف الشعر والتدفئة مثل عصا التجعيد أو المكواة المسطحة، كذلك فإن الترطيب عامل أساسي لعلاج تساقط الشعر، وبالتحديد إذا كان الشعر جافًا بعض الشيء. حافظي على رطوبة شعرك عن طريق السيروم أو الزيوت الأساسية التي تقي الشعر من من التكسر والتقثف بسهولة، وكذلك تُشكل طبقة عازلة ضد العوامل الخارجية كالغبار والأتربة.
بكل تأكيد، يؤثر النظام الغذائي على صحة الشعر؛ لذلك من الضروري إضافة الأطعمة الغنية بالبروتين لتعزيز قوة الخصلات. بجانب ذلك، يجب استعمال شامبو معتدل ومنح الشعر الرعاة الكافية تحديدًا عندما يكون مبتلًا، حيث يكون في أكثر حالاته ضعفًا. ضعي قناع الشعر أو قومي بعلاجه بالزيت الساخن قبل الغسيل لمزيدٍ من الرطوبة، كذلك سيكون من الرائع استخدام كريم فك تشابك الشعر عند التمشيط. بالإضافة لكل ذلك، تجنبي تمامًا ربط شعرك عندما يكون متعرقًا أو مبتلاً.
أحيانًا ما تؤدي بعض الأدوية وكذلك الأمراض مثل: السكري، والغدة الدرقية و متلازمة كثرة الأكياس المبيضية إلىمشكلة تساقط الشعر كأحد الأعراض. يُرجى زيارة الطبيب في هذه الحالة لتغيير الوصفة الطبية الخاصة بك أو البحث عن حلٍ آخر يحمي الشعر من التساقط.

تنتج فروة الرأس الزهم، وهو المصدر الرئيسي لترطيب الشعر. في بعض الأحيان، لا يتدفق هذا النوع من الدهون إلى أطراف الشعر؛ مما يؤدي لجفاف الشعر جفافًا مفرطًا، بالإضافة لتقصف الأطراف. يجب التعامل بسرعة مع الأطراف المتقصفة من خلال قص الشعر أو على الأقل تهذيبه.
إذا تركت الأطراف لامتقصفة دون علاج؛ سيصل التقصف إلى جذور الشعر، وستضطرين في نهاية الأمر قص المزيد من شعرك. قد تتسبب النهايات المتقصفة في وقف نمو الشعر وتشابك الخصلات وبالتالي سيظهر شعرك بمظهرٍ باهت وغير محبب على الإطلاق.
في حين أن الشعر الجاف هو السبب الرئيسي لتقصف الأطراف، إلا أنه يمكن أن هذه المشكلة قد تصيبكِ نتيجة الاستخدام الزائد لمنتجات تصفيف الشعر بالحرارة مثل: المكواة المسطحة أو مكواة تجعيد الشعر. كذلك فإن العلاجات الكيميائية كالصبغة لها نفس تأثير المواد الكيميائية التي تحرم شعرك من الرطوبة الطبيعية.
إذا لاحظتي تقصفًا في أطراف الشعر؛ لا تتواني في قص هذه الأطراف منعًا لانتشارها وربما وصولها للجذور، أو بإمكانك الاستعانة بمنتجات الترطيب كالسيروم؛ مما يساعد على إحياء مظهر شعرك ومنع تقصف الأطراف وبالتالي تفاديمشكلة تساقط الشعر. سوف تحتاجين بعد ذلك إلى الاحتفاظ بأكبر قدر ممكن من الرطوبة بالشعر. استخدمي أقنعةالشعر، واحرصي من وضع البلسم من منتصف الشعر إلى الأطراف. لمنع جفاف الشعر؛ استخدمي غطاء وسادة من الساتان، ومنشفة من الألياف الدقيقة وقللي من كمية الحرارة عند تصفيف شعرك. أيضًا استخدمي الاكسسوارات التي لا تؤدي لتشابك الشعر أو تكسره، مثل أساتك الشعر.

من أكثر مشكلات الشعر المجعد شيوعًا هي هيشان الشعر عند سقوط قبعة الرأس. في حين أن الأشخاص ذوي الشعر المجعد يقاومون الهيشان طوال الوقت، فإن هذا لا يعني أن أنواع الشعر الأخرى لا تتأثر بنفس المشكلة.
غالبًا ما يهيش الشعر بسبب التغير في نسبة رطوبة الجو أو رطوبة الشعر. فكلما ازدادت رطوبة الجو الخارجية؛ ازداد امتصاصها للرطوبة الطبيعية بالشعر؛ مما يمنع الهيشان ويحافظ على قوام الخصلات المجعدة. إذا لم تكن الرطوبة هي السبب، فربما يكون إجهاد سببًا لنقص رطوبة الشعر الطبيعية، كاستخدام أدوات التصفيف ببالحرارة مثل: مكواة تجعيد الشعر أو مكواة فرد الشعر أو الاستعمال الزائد للشامبو.
في الحقيقة، يصعب التعامل مع هيشان بسبب احتمالية جفافه العالية، إذا كنت ترغبين في تجنب هذه المشكلة؛ احرصي على ارتداء غطاء الرأس أو غطاءً لحماية شعرك من الرطوبة الخارجية. من الضروري كذلك أن تحافظي على رطوبة شعرك كوقاية له ضد مشكلة تساقط الشعر بسبب الهيشان. يمكنك القيام بذلك من حين لآخر (كل أسبوعين مثلًا) باستخدام علاج الزيت الساخن قبل الاستحمام أو وضع قناع ترطيب الشعر. بالإضافة إلى ذلك، الشامبو الخالي من الكبريت سيحميكِ من التعرض لمشكلة تساقط الشعرعندما يكون مبتلًا.
إذا كانت لديكِ رغبة في تصفيف الشعرك دون أن يهيش، أو أن يتساقط؛ جربي الضفائر السائبة أو التصفيفة الفوضوية لتحافظي على سلامة شعرك وأناقته في نفس الوقت.

يمكن لأي عدد من الممارسات أن يؤدي لإتلاف الشعر؛ وبالتالي جعله يبدو باهتًا وجافًا، بل وهائشًا. إذا وصل شعرك بالفعل لهذه المرحلة؛ فبنسبة كبيرة أنتِ تعانين من تقصف الشعر.
الشعر التالف يسبب الشعور بالتوتر، لكن كل شيء له حل، وتتمثل الخطوة الأولى لاستعادة رونق الشعر وجماله في التعرف على سبب المشكلة. إذا كنتِ تعانين من التوتر أو التقلبات في نظامك الغذائي؛ فقد يؤدي ذلك إلى تدهور صحة الشعر وإتلافه، كذلك قد تتسبب العلاجات الكيميائية أو عدم استخدام واقي الحرارة عند التصفيف إلى حرق الشعر والتقصف الذي نحاول تفاديه. إذا لم يتم علاجا لمشكلة بسرعة؛ لن يتوقف الأمر عند تلف الشعر فقط، بل قد تعانين من مشكلات الشعر الناعم أو تساقط الشعر بغزارة.
أول خطوة لعلاج الشعر التالف هي تقوية الروابط التي تربط الشعر معًا وتمنع ضعفه. حاولي تضمين البروتين في نظامك الغذائي كونه هو العنصر الأساسي الذي يقوي الشعر، إلى جانب فيتامين هـ، ك، وفيتامين د، واحرصي دائمًا على حماية الشعر بطبقة من السيروم أو البلسم أو الزيوت الخفيفة التي لا تتراكم على فروة الرأس. في نهاية الأمر، إذا كنتِ مصممة أن تصبغي شعرك؛ اتستخدمي الشامبو المصمم خصيصًا لتفادي مشكلة تساقط الشعر.

يُعد شيب الشعر أمرًا طبيعيًا مع التقدم في العمر، ولكن إذا كنتِ تعانين منه في سن مبكرة؛ فقد يسبب لك الإحراج وعدم الارتياح. للأسف، لا يمكن استعادة اللون الأصلي للشعرة بمجرد أن تصبح رمادية، ولكن يمكنكِ إيقاف شيب بقية الشعر واستعادة شعرك الطبيعي اللامع.
من أسباب الشيب المبكر انخفاض نسبة الميلانين أو ضعف إمداد بصيلات الشعر بالدم، وذلك عندما تكونين شديدة التوتر أو في حالة وجود أي خلل هرموني في جسمك. يمكن أن يكون الشيب المبكر وراثيًا، لذلك إذا كانت عائلتك عرضة للشيب المبكر، فمن المحتمل أن تعانين من نفس المشكلة. يمكن للسموم الناتجة عن التدخين أن تؤثر على بصيلات الشعر وتؤدي لشيبها مبكرًا؛ حيث تقلل من إمداد الدم وتُقلِّص حجم البصيلات. بنهاية الأمر، يمكن أن يحدث الشيب المبكر نتيجة تعرض الشعر للإجهاد، مثل الإفراط في تصفيف الشعر، أو سحب شعرك في اتجاه مختلف عن اتجاهه الطبيعي، وكذلك التصفيف الحراري والعلاجات الكيميائية.
يساعد تضمين فيتامين ب 12 في نظامك الغذائي على منع مشكلة الشيب المبكر؛ حيث يزيد من إنتاج الميلانين ويحافظ على لون الشعر وسلامته. يُعتبر النحاس والحديد والخضار الورقي من أهم العناصر الغذائية التيت ملك نفس مفعول فيتامين ب 12. احرصي دومًا على الهروب من التوتر الذي يؤثر بالسلب على نفسيتك وشعرك، ونصيحة مهمة أخرى…لا تنتفي أي شعرة رمادية تلاحظينها!

ترطيب شعرك أمر مهم، لكن الإفراط في الترطيب يمكن أن يتسبب في مظهر دهني أو زيتي لا يرغب فيه أحد. في بعض الأحيان، يمكن لفروة رأسك أن تنتج دهونًا زائدة، وبسببها يمكن أن يصبح شعرك دهنيًا، مما يؤدي إلى عدد لا يحصى من المشاكل إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح
يمكن أن يظهر الشعر الدهني بسبب فروة الرأس الدهنية ويظهر كشعر لزج، حتى بعد غسل الشعر بالشامبو. يحتوي هذا النوع من الشعر بشكل عام على قشرة دهنية تلتصق بشعرك بعد تساقط جلد فروة رأسك. يمكنك أيضًا توقع الإصابة بحكة في فروة الرأس لأن الزيت يعمل بمثابة تراكمات تهيج الجلد. ترافق مشكلة تساقط الشعر أيضًا الأعراض الأخرى.
إذا كنت تعتقد أن شعرك يظهر عليه أعراض الشعر الدهني، فقد يكون السبب هو الإفراط في ترطيب شعرك أو ترك المنتج يتراكم على فروة رأسك. إذا كنت تستخدم الكثير من منتجات التصفيف أو ترطب شعرك كثيرًا ، فمن المهم تنظيف فروة رأسك من وقت لآخر. يمكن أن يؤدي استخدام الفرشاة كثيرًا أيضًا إلى إفراز فروة رأسك لمزيد من الزيت، وبالتالي دفع فائض الإفراز والشعر الدهني. إذا لم تنطبق عليك أي من هذه الأسباب، فيمكن ببساطة أن تكون فروة الرأس الدهنية موجودة في عائلتك وهي جزء من جيناتك.
لتجنب الشعر الدهني، يجب غسل شعرك بالشامبو بانتظام. إذا كنت تعلم أن شعرك يصبح دهني بسهولة، فتجنب الكريمات السميكة وأقنعة الشعر أو الزيوت الثقيلة مثل زيت الشيا لأنها قد تزيد دهنيةالشعر. يمكنك أيضًا تجنب تناول كميات كبيرة من الأطعمة الدهنية، لأن ما تأكله غالبًا يساهم في الطريقة التي تتصرف بها فروة رأسك وشعرك.

تساقط الشعر مشكلة قديمة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء مع مرور الوقت. قد تتراوح عملية ترقق الشعر من مجرد تقليل حجم الشعر إلى الصلع الكامل. في حين أن ترقق الشعر أمر طبيعي عندما يبدأ جسمك في التقدم في العمر، إلا أنه يمكن أن يحدث في وقت مبكر من سنوات المراهقة.
يمكن أن يبدأ الشعر في الترقق إذا كنت قد فقدت الكثير من شعرك باستمرار أو تركت شعرك يتلف أو يجف دون رادع. النظام الغذائي السيئ والإجهاد من العوامل الرئيسية في عملية الترقق. في معظم الأوقات، تلعب العوامل الوراثية دورًا كبيرًا في تحديد متى سيبدأ شعرك في الترقق أو الصلع، ولكن في بعض الأحيان قد تكون هناك عوامل أخرى مثل تسريحات الشعر الضيقة التي يمكن أن تضعف جذور شعرك أو استخدام المنتج الخطأ لفترة طويلة.
يمكن عكس ترقق الشعر باتباع نظام غذائي صحي غني بالأوميغا 3 والأحماض الدهنية والمواد المغذية لإنعاش البصيلات وتحسين الدورة الدموية. إذا كنت ترغب في إبطاء عملية الصلع، يمكنك أيضًا استخدام الزيوت الأساسية المليئة بالعناصر الغذائية التي تعمل على إصلاح شعرك من الداخل. أحد هذه الزيوت هو زيت جوز الهند، الذي يتسرب إلى كل خصلة من الشعر ويعمل كدهون طبيعية.
في بعض الأحيان، يمكن أن يكون ترقق الشعر نتيجة لحالة طبية أو أدوية مثل العلاج الكيميائي. في معظم الأوقات، عندما يكون هذا هو السبب، يكون تساقط الشعر مؤقتًا فقط ويعكس نفسه ، ولكن يجب استشارة طبيبك للحصول على مزيد من المساعدة.